Ердөө л ус гэж мэд!!!

Нэг жаахаан балгын төдий кофе уухаараа сэф хийтэл сэргэчдэг, нилээн өтгөнийг уухаараа хөөрч нисчих гээд л дэрвэлзээд байдаг хүн чинь сүүлийн нэг жил хагас бараг уугаагүй шахуу байж байгаад хаа нэг уухаар нойр сэргэх биш харин ч нойр хүрээд нозоороод байдаг болцон ч байх шиг. Хүн гөхширнөө гэж энэ байх даа хөөрхий зайлуул. Сая нэг аягыг уучаад лаг сэргээтий гэсэн чинь бүр таг шүү. Хожим мартахгүйн тулд нэг хэрэгтэй мэдээллээ энд бичээд хадгалаад авъя. 

Нилээн хэд хоногийн өмнө мань нэг сургалтанд суусын, ажлын шугамаар. Тэгэхэд анагаахын дээдийн /хуучнаар/ нэг багш ирсэн бөгөөд түүний ярианаас дараахыг тэмдэглэн үлдсэн бөлгөө.

Хүн өөрийгөө эрүүл хэв маягтай амьдарч байна уу? гэдгээ дараах энгийн хэдхэн асуултаар мэдэж болох юм байна.

1. 1кг жинд 40мл усыг авч чаддаг эсэх /Өөрийн жинг 40-р үржүүлэхэд өдөрт уух усны хэмжээ гарна/

2. Өглөө бүр 1 стакан ус уудаг эсэх
3. 2 цаг тутамд 00 ордог эсэх /шингэнээр/
4. Өдөрт хөдөлгөөн хийхэд хөлс гардаг эсэх /хөлс гарах үйл явц нь эсийн түвшинд явагддаг аж./

Эдгээр асуултанд өөрийнхөөрөө хариулаад хариултандаа анализ хийж үзээрэй. Ер нь ус ус бас дахин ус юм байнаа гэдгийг ойлгосон. Гэхдээ усыг уухдаа нэг дор ихээр биш 200-250мл усыг 30 мин-ийн турш уухыг зөв уулт гэдэг юм байна. Орой унтахаас 2-3 цагийн өмнө ус уухаа зогсоох нь зөв гэнэ. Хүн эрүүл байхад бодисын солилцоо сайн байх хэрэгтэй. Бодисын солилцоо нь усанд дээр явагддаг. Эсийн 70% нь ус, 30% нь уураг байдаг ажээ. 

За ингэж сонсчоод өөртөө анализ хийж үзлээ.

1.  Мань бол 50кг*40мл гэхээр 2л ус уух нормтой. Гэтэл энэ хэмжээнийхээ талыг ууж чаддаг юмуу даа гэсэн хариу гарсан. Учир нь Со-д очсноос хойшхи хугацаанаас энэ мэдээллийг сонсох хүртэл хугацаанд ус уух маань маш багассан. Уул нь өдөрт 2л байтугай уудаг байсан. Тэр үед одоог бодоход залуу байсандаа ч тэр үү, эсвэл уудаг тэр их уснаасаа болоод ч тэр үү хөнгөн шингэн байсан санагдаад байгаан. 

2. Өглөөд 2 стакан ус ууж хэвшээд хагас жил лав болсон. Уул нь 4-ийг ууя гэж оролдож үзсэн боловч бөөр өвдсөн тул өөрт тааруулаад 2 болгосон хэрэг. Үр дүн мэдэгдэхүйц, өтгөн хатах маягийн хүн байсан чинь ингэж ууж эхэлснээр тэр асуудал баяртай болсон. 

3.  Өглөөгүүр уусан 2 аяга усаа гаргах гэж тэр дараахан нь хэд хэд 00 орохоос биш 2 цаг тутамд 00-доод байдаггүй байсан байна лээ. Заримдаа аягүй бол өдөрт 2-хон удаа ч 00 ордог байсан байх шүү.

4.  За энэ бол их ховор. Завтай зайтай, синглэ минглэ үедээ орой болгон гүйж мүйгээд нэвт шувт хөлөрчдөг байсан. Одоо бол дөрвөн хөллөж мөлхөөд шалаа угааж мугаахад л нэг муу чийхарахчаа аядаад байх шиг байгаан. Эсвэл жаахан эцэж ядарсан үедээ хонины махтай хар шөл уухаар дух мух хэсгээрээ хөлөрдийн.

Урд нь ус уух сайн гэдгийг 1000-нтаа сонсдог байсан ч нэх тоодоггүй ч байсым шиг. Яг ийм ул үндэстэй бүр эс мэс гээд ярихаар нь уухайн тас л устай найзалдаг болсооон.